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拳法腿法和步法的配合:文章浏览
拳法腿法和步法的配合
作者:佚名 来源:本站整理 点击数:700 更新时间:2016-10-17【字体:
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一.拳法.腿法的力学原理 
1.直
线运动,弧线运动,曲线运动是任何事物在运动中最基本,最普遍的运动形式,各种拳法腿法的运动形式,方式及它们的协调配合,都离不开这三种运动形式,而重心速度方面,又是这个运动中相互连接的不可分割的. 

2.就拳法与腿法而言,在方向确定以后,就得决定采用何种运动形,式直线运动最快的,其次弧线运动,再次曲线运动,力的大小取决与重力加速度,除肌肉质量因素外,良好的利用力学原理,是产生大力量的关键,从发力的起点到终点,是一个复杂的连贯的力传动整体,整个运动本能分解停顿! 
A.拳的发力 
1.拳法的发力,支撑点在下肢而发力点起始于腰,而不是臂,这三步及到充分利用体重增强重力问题,由腰发力带动肩关节,肘关节,腕关节到拳锋,通过快速协调的传递,把全身的重量和力量集中于锋面上,使之产生巨大的力沿着运动方向击中对方! 
2.了解了发力的原理之后,就要在平时的训练中多体会和感觉它,切记不能以为只用臂力击打或单纯的把拳面打出了老茧,就认为练的功夫到家了,其实这只是表面现象,内在的只是利用力学原理传动集中到拳面上,只用这样才能发挥出最大的力取得最的打击效果!
B.腿法的发力. 
1.腿的发力同样是支撑点在下肢,发力点起始于腰,而不是单纯的腿,通过力学的传动或是通过胯关节传到大腿,膝盖或是传动小腿,踝关节,脚索,单纯性腿的力量,脚的力量不能产生大力量! 
2.腰是腿法发力的根源,但不同的腿法则要求腰进行不同形式的发力,都是通过力的传动沿着自己选定的方向,按选定的运动形式去完成,力的大小与重力加速度成正比,重力越大速度越快,发出的力量就越大. 
3.重量越大就越影响速度的加速,这样就得依靠运动形式来弥补,直线好于弧线,弧线好于曲线,因此,在实战中就得灵活采用运动形式,充分利用力学原理,克服不利因素,在最短的时间内用最快的速度把全身重量和力量顺着运动方向发出最大的力量产生最好的效果! 
总之,正确的基本技术要去体验和领悟,刻苦认真去练才能体会真正的内在的东西!
上诉是拳法,腿法在运动中发力的原理! 
为什么我先简要的介绍拳脚在运动的发力呢? 
因为步法只是一个运动的形式,了解了拳脚发力和运动形式,在配合步法这就更能有机的把步法结合在一起! 
这是理论上存在的! 
怎样把拳法腿法和步法配合起来谈谈教学经验吧@! 
1.学散打有的天资就好也就是好苗子他们的协调性和拳脚的连贯性天生就要没必要你在强调他的拳法腿法和步法的结合只要你教他他就能学会! 
好的苗子没几个难就难到这里把不是苗子的队员练就优秀的队员那就难了! 
2.教练的指导,一个好的教练,首先要把技术动作放在第一位在正确了技术动作之后就是攻防进攻和应用有的学生要不出不来拳要不出不来腿要不就不会摔要不就步法移动慢打不住对方 
这就需要教练要针对性的训练训练什么那是一个教练发方法和手段在这里就不列举了! 
3.在学生入门时,就强调步法的作用,在他的脑海里存在思想,做拳法攻防时要求步法,在腿法攻防时要求步法,在摔法攻防时要求步法,总之,一句话在练习的时候一定要在运动中出动作,慢慢的就形成了步动拳动,步动腿动,在总结实战以后,教练在针对性的训练,在总结,在训练,个人的不足和缺项就会有所改善步法的运用就会自如! 
4.跳绳和协调对散打的步法有举足轻重的效果,一定要练习,时间一长你的步法就会有突飞猛进的进步!
发布人:tzdcn
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